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코코넛 팬케이크

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 가루와 곡물

    • 코코넛 가루 1/4컵
    • 🌰 아몬드 가루 2큰술
  • 유제품

    • 🧀 크림 치즈 2큰술
    • 🧈 버터 1큰술 (녹인 것)
  • 계란

    • 🥚 계란 3개
  • 조미료

    • 바닐라 추출물 1작은술
    • 스테비아 1작은술

단계

1

큰 볼에 코코넛 가루, 아몬드 가루, 스테비아를 섞는다.

2

다른 볼에 계란, 크림 치즈, 녹인 버터, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞는다.

3

마른 재료와 젖은 재료를 합쳐 반죽을 만든다.

4

프라이팬을 달군 후, 중간 불에서 팬케이크 반죽을 부어 한 면당 2-3분씩 굽는다.

5

완성된 팬케이크를 접시에 담고, 서빙한다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 4g
    탄수화물
  • 22g
    지방

💡

코코넛 가루는 흡수력이 높으니 물 추가로 조정하세요.원하면 당첨 첨가물을 다른 저칼로리 대체재로 바꿀 수 있어요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.