
코코넛 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
코코넛 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
가루와 곡물
- 코코넛 가루 1/4컵
- 🌰 아몬드 가루 2큰술
유제품
- 🧀 크림 치즈 2큰술
- 🧈 버터 1큰술 (녹인 것)
계란
- 🥚 계란 3개
조미료
- 바닐라 추출물 1작은술
- 스테비아 1작은술
단계
1
큰 볼에 코코넛 가루, 아몬드 가루, 스테비아를 섞는다.
2
다른 볼에 계란, 크림 치즈, 녹인 버터, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞는다.
3
마른 재료와 젖은 재료를 합쳐 반죽을 만든다.
4
프라이팬을 달군 후, 중간 불에서 팬케이크 반죽을 부어 한 면당 2-3분씩 굽는다.
5
완성된 팬케이크를 접시에 담고, 서빙한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 4g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
코코넛 가루는 흡수력이 높으니 물 추가로 조정하세요.원하면 당첨 첨가물을 다른 저칼로리 대체재로 바꿀 수 있어요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.