
삶은 콩
비용 $2, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $2
삶은 콩
비용 $2, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $2
재료
Main
- 1 컵의 건조한 콩
- 💧 10 컵의 물
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
마른 콩을 깨끗이 헹궈 먼지와 이물질을 제거하세요.
3
큰 냄비에 콩을 넣고 물 10컵을 추가하세요.
4
콩과 물을 끓인 후 열을 줄여 약불로 조리하세요.
5
콩이 부서지지 않도록 거의 저어주지 않고 부드럽게 요리하세요.
6
완성된 콩의 질감을 확인하기 위해 자주 맛을 보세요.
7
토마토나 레몬즙과 같은 산성 재료는 조리 과정을 늦추지 않기 위해 마지막 단계에서 추가하세요.
8
선택 사항: 요리하는 마지막 30분 동안 다진 양파, 마늘, 당근, 셀러리, 잘린 토마토 또는 익힌 고기를 추가할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
106
칼로리
- 7g단백질
- 19g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
콩을 밤새 불리면 요리 시간이 단축되고 소화가 잘됩니다.콩이 완전히 익은 후에만 소금을 추가하여 딱딱한 질감을 방지하세요.익힌 콩은 냉장고에 최대 5일 동안 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.