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삶은 콩

비용 $2, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $2

재료

  • Main

    • 1 컵의 건조한 콩
    • 💧 10 컵의 물

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

마른 콩을 깨끗이 헹궈 먼지와 이물질을 제거하세요.

3

큰 냄비에 콩을 넣고 물 10컵을 추가하세요.

4

콩과 물을 끓인 후 열을 줄여 약불로 조리하세요.

5

콩이 부서지지 않도록 거의 저어주지 않고 부드럽게 요리하세요.

6

완성된 콩의 질감을 확인하기 위해 자주 맛을 보세요.

7

토마토나 레몬즙과 같은 산성 재료는 조리 과정을 늦추지 않기 위해 마지막 단계에서 추가하세요.

8

선택 사항: 요리하는 마지막 30분 동안 다진 양파, 마늘, 당근, 셀러리, 잘린 토마토 또는 익힌 고기를 추가할 수 있습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

106

칼로리

  • 7g
    단백질
  • 19g
    탄수화물
  • 0g
    지방

💡

콩을 밤새 불리면 요리 시간이 단축되고 소화가 잘됩니다.콩이 완전히 익은 후에만 소금을 추가하여 딱딱한 질감을 방지하세요.익힌 콩은 냉장고에 최대 5일 동안 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.