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옥수수와 검은 콩 과메기

비용 $6.5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 인분
  • $6.5

재료

  • 야채

    • ½ 개의 빨간색 벨 페퍼, 다진 것
    • 🧅 ½ 개의 빨간 양파, 다진 것
    • 🧄 2 쪽 마늘, 다진 것
  • 통조림 식품

    • 🌽 ½ (15.25 온스) 통의 달콤한 옥수수, 물기 제거
    • ½ (15 온스) 통의 검은 콩, 물기를 뺀 후 헹구기
  • 과일

    • 🥑 3 개의 익은 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰기
    • 🍋 2 큰술의 신선한 라임 주스
  • 양념

    • 🧂 ¼ 작은 술 소금
    • 검은 후추 가루 한 꼬집, 또는 취향에 맞게
    • ½ 컵 신선한 고수풀, 잘게 썬 것, 또는 취향에 따라 더 추가

단계

1

큰 볼에 빨간색 벨 페퍼, 빨간 양파, 마늘, 달콤한 옥수수, 검은 콩, 그리고 아보카도 슬라이스를 함께 섞어주세요.

2

라임 주스, 소금, 검은 후추, 고수를 아보카도 혼합물에 섞어 원하는 질감이 될 때까지 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

171

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 17g
    탄수화물
  • 11g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 신선하고 익은 아보카도를 사용해 보세요.과메기가 변색되는 것을 방지하려면 즉시 제공하거나 표면에 직접 밀착할 수 있는 플라스틱 랩을 사용하여 공기 접촉을 최소화하세요.또는 토틸라 칩, 야채 스틱과 함께 드시거나 구운 고기나 타코 위에 토핑으로 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.