
옥수수와 검은 콩 과메기
비용 $6.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $6.5
옥수수와 검은 콩 과메기
비용 $6.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $6.5
재료
야채
- ½ 개의 빨간색 벨 페퍼, 다진 것
- 🧅 ½ 개의 빨간 양파, 다진 것
- 🧄 2 쪽 마늘, 다진 것
통조림 식품
- 🌽 ½ (15.25 온스) 통의 달콤한 옥수수, 물기 제거
- ½ (15 온스) 통의 검은 콩, 물기를 뺀 후 헹구기
과일
- 🥑 3 개의 익은 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰기
- 🍋 2 큰술의 신선한 라임 주스
양념
- 🧂 ¼ 작은 술 소금
- 검은 후추 가루 한 꼬집, 또는 취향에 맞게
- ½ 컵 신선한 고수풀, 잘게 썬 것, 또는 취향에 따라 더 추가
단계
1
큰 볼에 빨간색 벨 페퍼, 빨간 양파, 마늘, 달콤한 옥수수, 검은 콩, 그리고 아보카도 슬라이스를 함께 섞어주세요.
2
라임 주스, 소금, 검은 후추, 고수를 아보카도 혼합물에 섞어 원하는 질감이 될 때까지 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
171
칼로리
- 4g단백질
- 17g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선하고 익은 아보카도를 사용해 보세요.과메기가 변색되는 것을 방지하려면 즉시 제공하거나 표면에 직접 밀착할 수 있는 플라스틱 랩을 사용하여 공기 접촉을 최소화하세요.또는 토틸라 칩, 야채 스틱과 함께 드시거나 구운 고기나 타코 위에 토핑으로 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.