
옥수수 바나나 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
옥수수 바나나 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
곡류
- 🌽 옥수수 1/2컵 (삶은 것)
과일
- 🍌 바나나 1개 (잘라낸 것)
유제품 및 계란
- 🥚 계란 1개
- 🥛 우유 1/2컵
기본 재료
- 🍞 빵가루 1/2컵
단계
1
큰 볼에 으깬 바나나와 삶은 옥수수를 넣는다.
2
우유와 계란을 넣고 골고루 섞은 후 빵가루를 넣어 반죽을 만든다.
3
팬에 기름 없이 중불로 팬케이크를 굽는다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 8g단백질
- 30g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
팬케이크를 굽는 동안 너무 빨리 뒤집지 않는 것이 더욱 부드럽게 완성하는 비결입니다.취향에 따라 약간의 꿀이나 요거트를 곁들여 드셔도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.