시골풍 아침 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
시골풍 아침 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
달걀류
- 🥚 달걀 2개
야채
- 🧅 다진 양파 1/2컵
- 다진 피망 1/2컵
- 🍅 다진 토마토 1/2컵
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/2작은술
단계
1
달걀을 볼에 깨고 잘 섞은 후 소금과 후추로 간을 합니다.
2
팬을 달구고 올리브 오일을 약간 넣은 다음, 중불에서 양파, 피망, 토마토를 볶아줍니다.
3
섞어놓은 달걀물을 팬에 붓고 달걀이 굳을 때까지 익힙니다.
4
오믈렛의 한쪽 면이 노릇해질 때까지 부친 후 접시에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
통밀 토스트와 함께 제공하면 균형 잡힌 식사가 됩니다.오믈렛을 중약불에서 조리하면 태우지 않고 더 나은 식감을 얻을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.