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시골 스타일 감자 샐러드

비용 $7, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 인분
  • $7

재료

  • 채소

    • 🥔 중간 크기 감자 3개
    • 1컵 셀러리, 다진 것
    • 🧅 1/2컵 양파, 다진 것
    • 1컵 냉동 완두콩, 해동한 것
    • 상추와 토마토 (장식용)
  • 양념

    • 1작은술 겨자
    • 1/2컵 저지방 마요네즈
    • 1/2컵 무지방 플레인 요거트
  • 향신료

    • 🧂 검은 후추, 취향에 따라

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

감자를 씻고 껍질을 벗기지 않고 작은 조각으로 자르세요.

3

냄비에 감자를 넣고 물로 덮어주세요. 끓으면 약불로 낮추고 뚜껑을 열린 상태로 부드러워질 때까지 약 20분간 삶아주세요.

4

감자를 체에 받쳐 물기를 빼고 가볍게 차가운 물을 뿌려주세요.

5

그 동안 큰 볼에 셀러리, 양파, 완두콩, 겨자, 마요네즈, 요거트, 검은 후추를 섞어주세요.

6

감자의 물기를 잘 제거하고 볼에 추가해 잘 섞어주세요.

7

샐러드를 냉장고에 보관하다가 사용할 준비가 되면 꺼내세요.

8

상추와 토마토로 장식한 후 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

144

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 19g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

감자 껍질을 벗기지 않고 두면 섬유질과 영양분이 더해집니다.풍미를 더하려면 샐러드를 하루 전에 만들어 재료들이 잘 어우러지도록 하세요.파슬리나 딜 같은 다양한 허브를 실험하여 신선함을 더해보세요.이 샐러드를 구운 생선이나 닭고기와 함께 곁들여 드셔보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.