
시골 스타일 감자 샐러드
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 인분
- $7
시골 스타일 감자 샐러드
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 인분
- $7
재료
채소
- 🥔 중간 크기 감자 3개
- 1컵 셀러리, 다진 것
- 🧅 1/2컵 양파, 다진 것
- 1컵 냉동 완두콩, 해동한 것
- 상추와 토마토 (장식용)
양념
- 1작은술 겨자
- 1/2컵 저지방 마요네즈
- 1/2컵 무지방 플레인 요거트
향신료
- 🧂 검은 후추, 취향에 따라
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
감자를 씻고 껍질을 벗기지 않고 작은 조각으로 자르세요.
3
냄비에 감자를 넣고 물로 덮어주세요. 끓으면 약불로 낮추고 뚜껑을 열린 상태로 부드러워질 때까지 약 20분간 삶아주세요.
4
감자를 체에 받쳐 물기를 빼고 가볍게 차가운 물을 뿌려주세요.
5
그 동안 큰 볼에 셀러리, 양파, 완두콩, 겨자, 마요네즈, 요거트, 검은 후추를 섞어주세요.
6
감자의 물기를 잘 제거하고 볼에 추가해 잘 섞어주세요.
7
샐러드를 냉장고에 보관하다가 사용할 준비가 되면 꺼내세요.
8
상추와 토마토로 장식한 후 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
144
칼로리
- 4g단백질
- 19g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
감자 껍질을 벗기지 않고 두면 섬유질과 영양분이 더해집니다.풍미를 더하려면 샐러드를 하루 전에 만들어 재료들이 잘 어우러지도록 하세요.파슬리나 딜 같은 다양한 허브를 실험하여 신선함을 더해보세요.이 샐러드를 구운 생선이나 닭고기와 함께 곁들여 드셔보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.