게 요리
비용 $35, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $35
게 요리
비용 $35, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $35
재료
야채
- 🥔 붉은 감자 8개
- 🧅 양파 4개, 4등분
- 🌽 생 옥수수 2개, 반으로 자름
단백질
- 안두이 소시지 8개, 썰어서
- 🦀 덩게니스 게 4마리
조미료
- 해산물 양념 ½컵 (Old Bay® 등), 또는 기호에 따라 조절
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 큰 냄비에 물을 끓이세요.
2
감자, 소시지, 양파, 옥수수 및 해산물 양념을 넣고 감자가 익을 때까지 약 30분간 끓이세요.
3
게를 냄비에 조심스럽게 넣고 게살이 완전히 익을 때까지 최소 10분간 끓이세요.
4
물을 빼고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
416
칼로리
- 34g단백질
- 46g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
기호에 따라 해산물 양념의 양을 조절하세요.최상의 맛을 위해 신선한 게를 추천하지만, 미리 해동한 냉동 게도 사용할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 녹인 버터나 마늘 딥 소스와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.