게살과 감자 크로켓
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $8
게살과 감자 크로켓
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $8
재료
주재료
- 🥔 감자 3개 (껍질 제거 후 찌기)
- 🦀 게살 200g
- 🧅 양파 1개 (다지기)
- 🌾 밀가루 1/2컵
- 🥚 계란 2개
- 🧀 슈레드 치즈 1/2컵
단계
1
감자를 잘 삶아 으깨 주세요.
2
게살, 다진 양파와 으깬 감자를 섞어 주세요.
3
치즈를 섞어 반죽을 작은 둥근 모양으로 빚으세요.
4
밀가루, 계란을 순서대로 반죽에 입힌 뒤 빵가루를 뿌려 주세요.
5
중간 불에서 골고루 노릇하게 튀겨 주세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
튀긴 크로켓은 키친 타올 위에서 기름을 제거하면 더 건강합니다.케첩이나 타르타르소스와 함께 제공하면 맛이 더욱 풍부해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.