게살 크림 스프
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
게살 크림 스프
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
해산물
- 🦀 게살 150g
기본 조미료 및 재료
- 🧈 버터 20g
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 🧂 후춧가루 약간
크림 베이스
- 🥛 우유 1컵
- 생크림 1/2컵
- 🌾 밀가루 2큰술
단계
1
냄비에 버터를 녹이고 다진 마늘을 볶습니다.
2
밀가루를 넣고 골고루 섞으면서 1분 정도 볶습니다.
3
우유와 생크림을 조금씩 부으며 계속 저어줍니다.
4
게살을 넣고 5분 정도 중불로 끓입니다.
5
소금과 후추로 간을 맞추고 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
스프를 부드럽게 만들기 위해 블렌더를 사용할 수 있습니다.남은 스프는 냉장 보관하며 2일 이내에 섭취하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.