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게맛살 계란말이 레시피

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥚 계란 4개
    • 게맛살 4개
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 후추 한 꼬집

단계

1

흰자와 노른자를 두 개의 볼에 분리하세요. 한 계란의 흰자를 노른자 볼에 추가하세요.

2

게맛살을 가늘게 찢어서 흰자 볼에 섞어주세요.

3

노른자에 소금과 후추로 간을 하고, 부드러운 질감을 위해 체에 걸러주세요.

4

팬을 약불로 예열하고 조리용 기름을 조금 넣으세요.

5

팬에 게맛살과 흰자 혼합물을 고르게 펼치고 2/3 정도 익힌 후 두 개의 주걱을 사용하여 조심스럽게 말아주세요.

6

더 큰 팬에 기름을 약불로 데우고 노른자 혼합물을 고르게 붓습니다. 한쪽 끝에 게맛살과 흰자 롤을 놓으세요.

7

노른자 층을 게맛살과 흰자 롤 위에 감싸면서 천천히 요리하여 층을 결합시킵니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 게맛살을 사용하세요.따뜻하게 드시거나 도시락으로 포장해서 즐기세요.영양을 더하기 위해 다진 야채를 추가해 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.