
게맛살 계란말이 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
게맛살 계란말이 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 4개
- 게맛살 4개
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
흰자와 노른자를 두 개의 볼에 분리하세요. 한 계란의 흰자를 노른자 볼에 추가하세요.
2
게맛살을 가늘게 찢어서 흰자 볼에 섞어주세요.
3
노른자에 소금과 후추로 간을 하고, 부드러운 질감을 위해 체에 걸러주세요.
4
팬을 약불로 예열하고 조리용 기름을 조금 넣으세요.
5
팬에 게맛살과 흰자 혼합물을 고르게 펼치고 2/3 정도 익힌 후 두 개의 주걱을 사용하여 조심스럽게 말아주세요.
6
더 큰 팬에 기름을 약불로 데우고 노른자 혼합물을 고르게 붓습니다. 한쪽 끝에 게맛살과 흰자 롤을 놓으세요.
7
노른자 층을 게맛살과 흰자 롤 위에 감싸면서 천천히 요리하여 층을 결합시킵니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 게맛살을 사용하세요.따뜻하게 드시거나 도시락으로 포장해서 즐기세요.영양을 더하기 위해 다진 야채를 추가해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.