게맛살 계란말이
비용 $3.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3.5
게맛살 계란말이
비용 $3.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
기본 재료
- 🥚 달걀 3개
- 🧂 소금 약간
- 게맛살 6개 (잘게 썬다)
- 식물성 기름 작은 술 1
단계
1
달걀을 볼에 깨 넣고 소금을 추가하여 잘 섞어줍니다.
2
잘게 썬 게맛살을 달걀에 넣고 고르게 섞습니다.
3
프라이팬에 식물성 기름을 달군 뒤, 중간 불에서 달걀 믹스를 천천히 부어줍니다.
4
여러 번 말아서 계란말이를 만든 후, 모양을 정리합니다.
5
완성한 계란말이를 접시에 담고 잘라서 나눕니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
게맛살 대신 다른 재료(햄, 파 등)를 사용해도 괜찮습니다.식어도 맛있어서 도시락 반찬으로도 적합합니다.달걀 믹스를 고르게 섞으면 완성도가 높아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.