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게맛살 천진한 (계란 덮밥)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🍚 1 그릇의 밥
    • 💧 200ml 물
    • 🧂 1 큰술 간장
    • 1/3 큰술 야채 육수 또는 굴 소스
    • 1 큰술 미림
    • 1 큰술 옥수수 전분
    • 1 큰술 식초
    • 🥚 2 개의 계란
    • 3–4 개의 게맛살
    • 🧅 다진 파 약간
    • 🧂 약간의 소금
    • 조리용 기름 약간

단계

1

냄비나 볶음솥에 200ml 물, 1 큰술 간장, 1/3 큰술 야채 육수 또는 굴 소스, 1 큰술 미림, 1 큰술 옥수수 전분, 그리고 1 큰술 설탕을 넣고 잘 섞어줍니다.

2

열을 켜고 소스를 끓여주며, 옥수수 전분이 덩어리지지 않도록 가끔씩 저어줍니다.

3

소스가 다 익으면 식초를 넣고 불을 끕니다.

4

게맛살을 찢어서 소스에 섞어줍니다. 2개의 계란과 약간의 소금을 풀어서 계란 혼합물을 준비합니다.

5

조리용 기름을 두른 팬에 계란 혼합물을 부어주고 다진 파를 넣어 약한 불에서 요리합니다.

6

계란이 어느 정도 익기 시작하면 젓가락으로 살살 섞어주고 완전히 익기 전에 불을 끕니다.

7

밥을 접시에 담고 모양틀이나 그릇을 이용해 깔끔하게 모양을 만듭니다.

8

밥 위에 계란을 얹습니다.

9

소스를 듬뿍 부어주고 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

이 요리는 빠른 아침식사나 점심으로 완벽합니다.게맛살 대신 잘게 찢은 닭고기나 두부로 대체할 수 있습니다.소스는 미리 만들어서 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.