
게맛살 천진한 (계란 덮밥)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
게맛살 천진한 (계란 덮밥)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍚 1 그릇의 밥
- 💧 200ml 물
- 🧂 1 큰술 간장
- 1/3 큰술 야채 육수 또는 굴 소스
- 1 큰술 미림
- 1 큰술 옥수수 전분
- 1 큰술 식초
- 🥚 2 개의 계란
- 3–4 개의 게맛살
- 🧅 다진 파 약간
- 🧂 약간의 소금
- 조리용 기름 약간
단계
1
냄비나 볶음솥에 200ml 물, 1 큰술 간장, 1/3 큰술 야채 육수 또는 굴 소스, 1 큰술 미림, 1 큰술 옥수수 전분, 그리고 1 큰술 설탕을 넣고 잘 섞어줍니다.
2
열을 켜고 소스를 끓여주며, 옥수수 전분이 덩어리지지 않도록 가끔씩 저어줍니다.
3
소스가 다 익으면 식초를 넣고 불을 끕니다.
4
게맛살을 찢어서 소스에 섞어줍니다. 2개의 계란과 약간의 소금을 풀어서 계란 혼합물을 준비합니다.
5
조리용 기름을 두른 팬에 계란 혼합물을 부어주고 다진 파를 넣어 약한 불에서 요리합니다.
6
계란이 어느 정도 익기 시작하면 젓가락으로 살살 섞어주고 완전히 익기 전에 불을 끕니다.
7
밥을 접시에 담고 모양틀이나 그릇을 이용해 깔끔하게 모양을 만듭니다.
8
밥 위에 계란을 얹습니다.
9
소스를 듬뿍 부어주고 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 요리는 빠른 아침식사나 점심으로 완벽합니다.게맛살 대신 잘게 찢은 닭고기나 두부로 대체할 수 있습니다.소스는 미리 만들어서 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.