크랜베리-히비스커스 그라놀라
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 24 인분
- $12
크랜베리-히비스커스 그라놀라
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 24 인분
- $12
재료
건조 재료
- 오래된 방식의 롤드 오트 4컵
- 🌰 슬라이스 아몬드 1컵
- 🥥 가당하지 않은 코코넛 가루 ½컵
- 🥜 생캐슈 ¼컵
- 🌰 생해즐넛 ¼컵
- 해바라기씨 ¼컵
- 🎃 껍질을 벗기지 않은 호박씨 ¼컵 (펩피타)
- 🍒 말린 크랜베리 ½컵
- 잘게 썬 말린 히비스커스 꽃잎 ½컵
습한 재료
- 🍁 순수 메이플 시럽 ½컵
- 사플라워 오일 2큰술
- 🧂 코셔 소금 ½작은술
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
오트, 아몬드, 코코넛, 캐슈, 해즐넛, 해바라기씨, 호박씨를 림이 있는 베이킹 시트에 붓습니다. 메이플 시럽, 기름, 소금을 넣고 골고루 섞어주세요.
3
한 번 저어주면서 오븐에서 황금빛으로 바삭하게 굽습니다, 약 25~30분간 굽습니다.
4
크랜베리와 히비스커스 꽃잎을 추가하고 숟가락으로 섞어줍니다. 식히세요.
영양 성분
1인분당🔥
156
칼로리
- 4g단백질
- 18g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
그라놀라는 신선함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요.청소하기 쉽게 베이킹 시트에 유산지를 사용하세요.다른 건조 과일이나 씨앗을 추가하여 레시피를 커스터마이즈할 수 있습니다.요거트나 아이스크림 위에 토핑으로 또는 단독 간식으로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.