
마미가 만들던 크래피쉬 에투페
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $25
마미가 만들던 크래피쉬 에투페
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $25
재료
베이스
- 🧈 1 컵 버터
- 2 큰술 다목적 밀가루
야채
- 🧅 2 개의 양파, 다진 것
- 1 개의 녹색 피망, 다진 것
- 🧄 3 쪽 마늘, 다진 것
해산물
- 16 온스 크래피쉬 꼬리
액체와 양념
- 💧 1 컵 물, 또는 필요에 따라
- 1 작은 술 커민 가루
- ⅛ 작은 술 우스터셔 소스
- ⅛ 작은 술 핫 소스
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라
단계
1
큰 냄비에 중불로 버터를 녹여 거품이 날 때까지 가열합니다. 덩어리를 방지하거나 제거하기 위해 밀가루를 넣고 루를 만듭니다. 루를 5분 동안 요리합니다. 갈색으로 변하지 않게 하세요.
2
양파와 피망을 넣고 양파가 투명해질 때까지 10분간 볶습니다. 마늘을 넣고 3분간 볶습니다.
3
크래피쉬 꼬리를 넣습니다. 스프보다 약간 더 걸쭉한 농도가 될 때까지 물을 천천히 붓습니다. 커민, 우스터셔 소스, 핫 소스, 소금, 후추로 간을 맞춥니다.
4
열을 줄이고 10분간 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
535
칼로리
- 18g단백질
- 12g탄수화물
- 48g지방
💡 팁
찐 쌀밥과 바삭한 빵과 함께 제공하면 진짜 같은 느낌이 납니다.핫 소스의 양은 개인 취향에 따라 조정하십시오.루를 고르게 저어주기 위해 나무 주걱을 사용하십시오.크래피쉬를 구할 수 없다면 새우로 대체하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.