크림 소스 치킨 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $10
크림 소스 치킨 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 2조각
- 적당량의 올리브 오일
- 🌿 파슬리 약간
- 🧅 양파 1/2개
- 🧈 버터 1 큰술
크림 소스 재료
- 🥛 우유 1 컵
- 옥수수 전분 2 큰술
- 🧂 소금 약간
- 검은 후추 약간
- 닭 육수 1 정 (선택 사항)
단계
1
프라이팬에 버터를 녹이고 양파를 투명해질 때까지 볶으세요.
2
양파가 든 팬에 우유, 옥수수 전분, 닭 육수, 검은 후추, 소금을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
3
다른 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 닭가슴살을 양쪽 면이 황금빛이 될 때까지 조리하세요.
4
익힌 닭고기를 접시에 담고 크림 소스를 뿌린 다음 파슬리로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
닭 육수 대신 야채 육수를 사용하면 더 가벼운 맛을 낼 수 있습니다.더 진한 소스를 위해 우유 대신 생크림을 사용하세요.이 요리를 찐 야채나 가벼운 샐러드와 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.