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부드럽고 바삭한 최고급 참치 샐러드

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 양념

    • 마요네즈 2큰술
    • 크림치즈 2온스, 부드럽게 한 것

  • 단백질

    • 🐟 물에 포장된 고체 백색 참치 2개(5온스) 캔, 물기 제거 후 으깬 것

  • 야채

    • ½ 당근, 잘게 다진 것
    • ¼ 컵 다진 빨간 피망

  • 향신료

    • 취향에 따라 갓 간 검은 후추

단계

1

마요네즈와 크림치즈를 부드러워질 때까지 볼에 섞어주세요.

2

참치, 당근, 빨간 피망을 추가하고 검은 후추로 간을 맞춰주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

179

칼로리

  • 17g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 11g
    지방

💡 팁

식감과 영양을 더하기 위해 아기 시금치나 양상추 잎을 곁들여 빵에 얹거나 또띠아에 싸서 드세요.다양한 맛을 위해 다른 야채, 과일, 혹은 견과류를 추가하여 나만의 레시피를 만들어보세요.바삭한 식감을 더하고 싶다면 잘게 썬 셀러리나 호두를 넣어보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.