치킨과 감자의 크림 졸임
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $10
치킨과 감자의 크림 졸임
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 250g
- 🥔 감자 3개 (중간 크기)
- 🧅 양파 1개 (슬라이스)
조미료
- 🧈 버터 15g
- 박력분 1큰술
- 🥛 우유 1.5컵
- 콘소메 1작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
단계
1
닭고기를 한 입 크기로 자르고, 양파와 감자를 얇게 슬라이스합니다.
2
냄비에 버터를 녹이고 닭고기를 볶아 가볍게 갈색이 나도록 구워줍니다.
3
양파와 감자를 추가하고 함께 볶아줍니다.
4
박력분을 넣고 전체에 섞은 후, 우유를 조금씩 부으면서 저어줍니다.
5
콘소메, 소금, 후추로 간을 하고 뚜껑을 덮어 15~20분간 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
380
칼로리
- 28g단백질
- 30g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
무지방 우유로도 맛있게 완성됩니다.마지막에 치즈를 추가하면 더욱 농후한 맛을 낼 수 있습니다.남은 크림 졸임은 밥이나 파스타 위에 얹어 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.