
크리미 치킨 피카타 파스타 베이크
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 인분
- $25
크리미 치킨 피카타 파스타 베이크
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 인분
- $25
재료
파스타와 소스
- 🍝 1파운드 펜네 파스타
- 2병(15온스) 알프레도 소스
- 3/4컵 저염 닭고기 육수
유제품
- 🧈 1테이블스푼 버터
- 1컵 리코타 치즈
- 🧀 1컵 강판 파르메산 치즈
채소와 허브
- 🧄 마늘 2쪽
- 1병(3온스) 캑터
- 🌿 1테이블스푼 다진 신선한 이탈리안 파슬리
단백질
- 🍗 3 1/2컵 조리된 닭고기
양념
- 🧂 1/4티스푼 갈은 후추
단계
1
오븐을 350°F(180°C)로 예열하고 9x13인치 베이킹 접시에 기름을 바릅니다.
2
소금을 넣은 큰 냄비의 물을 끓입니다. 약 11분 동안 펜네를 삶아 적당히 익히고, 물기를 뺍니다.
3
레몬을 갈아서 1티스푼의 껍질을 얻고, 주스를 짜서 3테이블스푼을 준비합니다.
4
중불로 예열된 팬에 버터를 녹이고 마늘을 부드러워질 때까지 볶습니다(약 2-3분).
5
큰 볼에 볶은 마늘, 레몬 주스, 알프레도 소스, 리코타 치즈, 닭고기 육수, 캑터, 후추를 섞습니다. 삶은 파스타와 닭고기를 넣고 잘 섞어줍니다.
6
준비된 혼합물을 기름칠한 베이킹 접시에 펴서 올립니다.
7
파르메산 치즈와 레몬 껍질을 섞어서 파스타 위에 뿌립니다.
8
덮지 않은 상태로 35~40분간 뜨거워지고 거품이 일 때까지 굽습니다.
9
오븐에서 꺼내서 서빙하기 전에 신선한 파슬리를 얹어 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
861
칼로리
- 38g단백질
- 42g탄수화물
- 63g지방
💡 팁
미리 요리를 준비해서 냉장고에 보관해두고, 서빙할 준비가 되면 굽습니다.가벼운 버전을 위해 저지방 알프레도 소스와 저지방 리코타를 사용하세요.완전한 식사를 위해 신선한 샐러드나 마늘빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.