크림 게살 파스타 샐러드
비용 $15, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 인분
- $15
크림 게살 파스타 샐러드
비용 $15, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 인분
- $15
재료
파스타
- 1 (12 온스) 패키지 조개 모양의 생 파스타
드레싱
- 🥛 ½ 컵 저지방 사워크림
- 🥛 ½ 컵 저지방 마요네즈
- 🍋 1 큰술 레몬 주스
- 1 큰술 꿀 머스타드
- 1 큰술 잘게 썬 신선한 딜
- 🧂 ½ 작은술 소금
- ¼ 작은술 갈은 후추
메인 재료
- 1 파운드 삶은 게살
- ½ 컵 다진 빨간 피망
- ½ 컵 다진 초록 피망
- 🧅 ½ 컵 다진 부추
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
소금을 약간 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 조개 모양의 파스타를 넣고 가끔씩 저어주면서, 부드럽지만 탱탱하게 익을 때까지 삶아줍니다(약 9분). 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
3
사워크림, 마요네즈, 레몬 주스, 꿀 머스타드, 딜, 소금, 후추를 볼에 크리미하게 섞어줍니다.
4
삶아낸 파스타를 큰 볼에 옮겨 담습니다. 사워크림 혼합물, 게살, 피망, 그리고 부추를 넣습니다.
5
잘 섞어준 후 덮고 서빙하기 전에 1~2시간 동안 차갑게 보관합니다.
영양 성분
1인분당🔥
393
칼로리
- 26g단백질
- 48g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 진짜 맛을 내기 위해 신선하게 요리된 게살을 사용하세요.맛을 향상시키려면 샐러드를 충분히 차갑게 식힌 후 드세요.좀 더 건강한 옵션으로 통곡물 파스타를 선택하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.