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닭고기와 소시지 크림 파스타 프리마베라

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 인분
  • $25

재료

  • 단백질

    • 🍗 1개의 껍질과 뼈 없는 닭 가슴살, 잘게 썬 것
    • 🌭 ½ 파운드 브라트부르스트 소시지, 덩어리로 자른 것

  • 야채

    • 🥦 1개의 작은 브로콜리, 잘게 썬 것
    • 🥒 1개의 줄기 호박, 반으로 갈라 얇게 썬 것
    • 1개의 노란색 호박, 반으로 갈라 얇게 썬 것
    • 1개의 붉은 피망, 잘게 썬 것

  • 양념 및 향신료

    • 1작은술 건조 바질
    • 1작은술 건조 오레가노
    • 🧄 1큰술 다진 마늘

  • 소스

    • 1병(24온스) 마늘과 허브 파스타 소스
    • 14½ 온스 홈스타일 알프레도 소스

  • 기타

    • 🧈 버터 3큰술, 필요에 따라 더 추가 가능
    • 1파운드 건조 페투치네 파스타

단계

1

큰 프라이팬을 중~높은 열 위에 예열합니다. 버터를 녹입니다. 닭고기와 소시지를 바질과 오레가노로 양념하세요. 소시지가 갈색이 되고 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 약 7~10분간 뜨거운 버터에서 조리합니다. 접시에 옮깁니다.

2

필요한 경우 더 많은 버터를 넣고 브로콜리, 호박, 스쿼시, 피망을 팬에 넣으세요. 채소 혼합물을 원하는 익힘 정도가 될 때까지 약 5~7분 동안 조리합니다.

3

그동안 큰 냄비에 물을 약간의 소금을 넣고 끓입니다. 페투치네를 물이 끓는 상태에서 약 8분 동안 삶아 부드럽지만 단단한 식감이 될 때까지 조리합니다. 따뜻하게 유지합니다.

4

파스타 소스와 알프레도 소스를 채소 혼합물에 붓고 마늘을 넣습니다. 열을 낮추고 덮어서 7분간 끓입니다. 조리된 고기를 넣고 약 3분 더 끓입니다. 파스타를 넣고 잘 섞습니다. 덮고 불에서 내립니다. 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

594

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 62g
    탄수화물
  • 31g
    지방

💡 팁

향과 질감을 향상시키기 위해 신선한 채소를 사용하세요.서빙하기 전에 파르메산 치즈를 살짝 뿌려 더욱 진한 맛을 느껴보세요.따뜻한 빵이나 간단한 샐러드와 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.