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크리미 선드라이드 토마토와 바질 파스타

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 파스타

    • 226그램의 페투치니

  • 단백질

    • 453그램의 뼈 없는 닭 가슴살

  • 조미료

    • 🧂 1 작은술 소금
    • 3/4 작은술 갈은 후추
    • 1/4 작은술 고춧가루

  • 오일과 지방

    • 2 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일

  • 채소와 방향족 식물

    • 1/4 컵 썬드라이드 토마토
    • 🧄 2쪽의 마늘

  • 유제품

    • 1 컵 헤비 크림
    • 1 컵 모짜렐라 치즈
    • 1/4 컵 파르메산 치즈

  • 허브

    • 1/4 컵 신선한 바질

단계

1

큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 붓고 물이 끓도록 만듭니다. 알덴테 상태가 될 때까지 페투치니를 약 8분 동안 끓입니다; 배수하고 따뜻하게 유지합니다.

2

닭고기에 소금 1/2 작은술과 후추 1/2 작은술로 간을 맞춥니다.

3

큰 프라이팬에 기름을 데웁니다. 닭고기를 프라이팬에 넣고 3분 정도 볶다가, 썬드라이드 토마토와 마늘을 넣고 약 1분 더 볶아 향을 냅니다. 크림, 모zzarella 치즈, 파르메산 치즈, 그리고 바질 2 큰술을 넣습니다. 치즈가 녹을 때까지 낮은 열에서 계속 저어줍니다.

4

페투치니와 고춧가루를 소스에 섞습니다. 남은 소금과 후추로 간을 하고 남은 바질을 위에 얹습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

664

칼로리

  • 48g
    단백질
  • 23g
    탄수화물
  • 42g
    지방

💡 팁

소스의 농도를 조절하기 위해 파스타 물을 조금 남겨두세요.최상의 맛을 위해 신선한 바질 잎을 사용하세요.닭고기를 생략하고 버섯이나 썬드라이드 토마토를 추가하면 이 요리를 채식주의자용으로 만들 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.