크리올 스타일의 검은 눈 완두콩과 쌀
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
크리올 스타일의 검은 눈 완두콩과 쌀
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
재료
단백질
- 🐄 1파운드의 살코기 다진 쇠고기
채소
- 🧅 2개의 작은 양파, 다진 것
- 1컵 다진 녹색 피망
곡물
- 🍚 1컵 길고 흰쌀
액체
- 💧 2컵 물
조미료
- 1큰술 크리올 시즈닝
- 1작은술 갈은 후추
- ½작은술 마늘 가루
통조림
- 2 (15.5온스) 통의 검은 눈 완두콩, 물기 제거
단계
1
쇠고기를 깊은 프라이팬이나 큰 소스팬에 중~높은 열로 부수어 넣습니다. 양파와 피망을 추가합니다. 갈색이 될 때까지 저어가며 요리합니다. 기름을 배출하고 버립니다.
2
쌀과 물을 추가합니다. 크리올 시즈닝, 후추 및 마늘 가루로 양념을 합니다. 끓여서 뚜껑을 덮고 열을 낮춥니다.
3
물이 흡수될 때까지 약한 불에서 끓입니다, 약 30분 정도 걸립니다. 요리의 중간쯤에 완두콩을 넣고 따뜻해질 때까지 계속 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
388
칼로리
- 24g단백질
- 49g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
매운맛을 더하려면 칠리 파우더나 고춧가루를 조리법에 추가하세요.추가적인 맛을 위해 살사를 제공하세요.사전에 만들어 식사 준비를 위해 재가열할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.