
오만둥이와 함께 하는 바삭한 콩나물 요리
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
오만둥이와 함께 하는 바삭한 콩나물 요리
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
야채
- 🌱 600g 콩나물
- 2 개의 청양고추
- 🧅 1/2대 파
해산물
- 3 줌 오만둥이
양념
- 5 큰술 고춧가루
- 🧄 1.5 큰술 다진 마늘
- 🍬 1 큰술 설탕
- 🧂 2/3 큰술 소금
- 2 큰술 옥수수 전분
- 1/2 큰술 조개 대시다
- 1 큰술 참기름
단계
1
600g의 콩나물의 머리와 꼬리를 제거하세요. 선택적으로, 머리만 손질할 수 있습니다.
2
끓는 물에서 콩나물을 25-30초간 데친 다음 찬물로 헹구고 물기를 빼세요.
3
청양고추 2개와 파 1/2대를 입에 넣기 좋은 크기로 자르세요.
4
옥수수 전분 2 큰술과 물 5-6 큰술을 섞어 슬러리를 만드세요.
5
웍에 오만둥이 3줌을 넣고 물이 잠길 정도로 추가하세요.
6
끓으면 다진 마늘 1.5 큰술과 조개 대시다 1/2 큰술을 추가하세요.
7
설탕 1 큰술, 고춧가루 5 큰술, 소금 2/3 큰술을 넣으세요. 필요시 양을 조절하세요.
8
썰어놓은 파와 청양고추를 넣고 액체가 대부분 증발할 때까지 저어주세요.
9
콩나물을 넣고 양념으로 코팅되도록 섞어주세요.
10
옥수수 전분 슬러리를 냄비에 붓고 걸쭉해질 때까지 저어주세요.
11
조개 대시다를 사용하지 않았다면 참기름 1 큰술을 넣고 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
콩나물을 데치면 눅눅해지는 것을 방지할 수 있습니다.조개 대시다는 맛에 깊이를 더합니다; 없으면 일반 대시다로 대체 가능합니다.바삭한 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.