바삭한 버터 구운 명태 조각
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
바삭한 버터 구운 명태 조각
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 1마리의 말린 명태
- 🧈 2큰술 버터
- 1/2큰술 마요네즈
- 🧂 1큰술 설탕
단계
1
가위를 사용하여 말린 명태의 머리, 꼬리 및 지느러미를 다듬습니다.
2
명태의 아가미와 외부 피부를 제거합니다.
3
명태를 적신 후 살을 찢으면서 뼈를 조심스럽게 제거합니다.
4
가위를 사용하여 명태를 한입 크기의 조각으로 자릅니다.
5
준비된 명태 조각과 부드럽게 만든 버터를 섞습니다.
6
설탕과 마요네즈를 명태 조각에 추가하고 잘 섞어줍니다.
7
에어프라이어에서 180°C(356°F)로 5분간 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
이 요리는 명절에 남은 말린 명태를 사용하기에 완벽합니다.완성된 조각은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 가벼운 딥 소스와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.