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바삭한 시저 치킨 커틀릿

비용 $20, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 인분
  • $20

재료

  • 빵 & 양념

    • 🥖 1 컵 양념 크루통
    • 🍞 1/2 컵 양념된 빵가루
    • 🧀 1/2 컵 파르메산 치즈
    • 🍋 레몬 후추 시즈닝 2 티스푼
    • 말린 오레가노 2 티스푼
    • 겨자 가루 1 티스푼
    • 🧄 마늘 가루 3/4 티스푼
    • 🧅 양파 가루 1/2 티스푼
    • 카이엔 고추 1/4 티스푼
  • 액체 재료

    • 1 컵 시저 드레싱
    • 🥛 1 컵 우유
  • 주재료

    • 🍗 닭가슴살 (4온스) 6조각

단계

1

모든 재료를 준비합니다.

2

푸드 프로세서에 크루통을 넣고 약 8번 돌려 잘게 부숴줍니다.

3

얕은 볼에 크루통, 빵가루, 파르메산 치즈, 레몬 후추, 오레가노, 겨자 가루, 마늘 가루, 양파 가루, 카이엔 고추를 섞어 튀김옷을 준비하고, 다른 볼에는 시저 드레싱과 우유를 섞어 준비합니다.

4

에어프라이어를 390°F (200°C)로 예열한 후, 바구니에 요리 스프레이를 살짝 뿌립니다.

5

한 조각씩 드레싱 혼합물에 닭가슴살을 코팅한 뒤, 초과분을 털어내고 크루통 혼합물에 묻혀 고르게 눌러 붙입니다.

6

에어프라이어에서 10-12분간 조리하며 중간에 한 번 뒤집어 골든 브라운으로 완전히 익힙니다.

7

완성된 닭가슴살을 플래터에 옮기고 남은 닭고기를 반복해 조리한 후, 추가 파르메산 치즈와 드레싱과 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

583

칼로리

  • 34g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 35g
    지방

💡

더 좋은 식감을 위해 신선한 크루통을 사용하세요.매운 맛을 덜 원한다면 카이엔 고추의 양을 조절하세요.닭가슴살을 미리 만들어 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.