
바삭한 시저 치킨 커틀릿
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $20
바삭한 시저 치킨 커틀릿
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $20
재료
빵 & 양념
- 🥖 1 컵 양념 크루통
- 🍞 1/2 컵 양념된 빵가루
- 🧀 1/2 컵 파르메산 치즈
- 🍋 레몬 후추 시즈닝 2 티스푼
- 말린 오레가노 2 티스푼
- 겨자 가루 1 티스푼
- 🧄 마늘 가루 3/4 티스푼
- 🧅 양파 가루 1/2 티스푼
- 카이엔 고추 1/4 티스푼
액체 재료
- 1 컵 시저 드레싱
- 🥛 1 컵 우유
주재료
- 🍗 닭가슴살 (4온스) 6조각
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
푸드 프로세서에 크루통을 넣고 약 8번 돌려 잘게 부숴줍니다.
3
얕은 볼에 크루통, 빵가루, 파르메산 치즈, 레몬 후추, 오레가노, 겨자 가루, 마늘 가루, 양파 가루, 카이엔 고추를 섞어 튀김옷을 준비하고, 다른 볼에는 시저 드레싱과 우유를 섞어 준비합니다.
4
에어프라이어를 390°F (200°C)로 예열한 후, 바구니에 요리 스프레이를 살짝 뿌립니다.
5
한 조각씩 드레싱 혼합물에 닭가슴살을 코팅한 뒤, 초과분을 털어내고 크루통 혼합물에 묻혀 고르게 눌러 붙입니다.
6
에어프라이어에서 10-12분간 조리하며 중간에 한 번 뒤집어 골든 브라운으로 완전히 익힙니다.
7
완성된 닭가슴살을 플래터에 옮기고 남은 닭고기를 반복해 조리한 후, 추가 파르메산 치즈와 드레싱과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
583
칼로리
- 34g단백질
- 30g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
더 좋은 식감을 위해 신선한 크루통을 사용하세요.매운 맛을 덜 원한다면 카이엔 고추의 양을 조절하세요.닭가슴살을 미리 만들어 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.