누룽지 가루로 만든 바삭한 치킨
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $10
누룽지 가루로 만든 바삭한 치킨
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 닭다리 3개
- 🧅 대파 1/2대
- 🧅 양파 1/2개
양념 재료
- 누룽지 가루 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🧂 간장 1.5작은술
- 참기름 1.5작은술
- 배즙 2작은술
단계
1
재료 준비: 닭다리 3개, 대파 1/2대, 양파 1/2개, 누룽지 가루 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 간장 1.5작은술, 참기름 1.5작은술, 배즙 2작은술.
2
끓는 물에 닭과 대파, 양파를 넣고 6분간 삶아 지방을 제거합니다.
3
삶은 닭에 칼로 약하게 칼집을 내어 양념의 흡수를 돕습니다.
4
볼에 닭과 다진 마늘, 간장, 참기름, 배즙을 섞습니다. 20분 동안 재워두며, 가끔 뒤집어 줍니다.
5
양념된 닭에 누룽지 가루를 고르게 묻혀줍니다.
6
종이 위에 코팅된 닭을 올려 에어프라이어에서 180°C (356°F)로 7분간 조리합니다.
7
닭을 뒤집고 180°C (356°F)에서 7분 더 조리합니다.
8
바삭한 닭을 따뜻하게 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
먼저 닭을 삶으면 지방 함량이 줄어들어 더 건강해집니다.누룽지 가루는 독특한 바삭한 식감과 풍미를 더해줍니다.이 레시피는 아이들에게 인기가 많으며 초보자도 쉽게 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.