
청양고추와 함께 볶은 바삭한 멸치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
청양고추와 함께 볶은 바삭한 멸치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 100g의 말린 멸치
- 🧄 마늘 10쪽, 썰어서
- 청양고추 7개, 세 등분으로 자르기
양념 재료
- 간장 2 큰술
- 🍬 설탕 2 큰술
- 올리고당이나 옥수수 시럽 1 큰술
- 🌰 참깨 1.5 큰술
단계
1
말린 멸치 100g, 청양고추 7개(세 등분), 마늘 10쪽(슬라이스)를 준비하세요.
2
팬에 식용유 5 큰술을 넣고 약한 불로 열을 가해 멸치가 부풀어 오르고 바삭해질 때까지 튀깁니다.
3
튀기는 도중 불을 끄고 간장 2 큰술과 설탕 2 큰술을 추가합니다. 잘 섞어주세요.
4
불을 다시 약불로 켜고 청양고추, 마늘, 그리고 참깨를 넣고 5분간 볶아줍니다.
5
식감에 따라 올리고당이나 옥수수 시럽 1 큰술을 넣고 잘 저어줍니다.
6
접시를 식힌 후 바삭함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 담아 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 옥수수 시럽을, 부드럽게 만들려면 올리고당을 사용하세요.바삭함을 유지하려면 밀폐 용기에 보관하세요.밥과 함께 먹기 좋은 반찬 또는 간식입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.