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청양고추와 함께 볶은 바삭한 멸치

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 100g의 말린 멸치
    • 🧄 마늘 10쪽, 썰어서
    • 청양고추 7개, 세 등분으로 자르기
  • 양념 재료

    • 간장 2 큰술
    • 🍬 설탕 2 큰술
    • 올리고당이나 옥수수 시럽 1 큰술
    • 🌰 참깨 1.5 큰술

단계

1

말린 멸치 100g, 청양고추 7개(세 등분), 마늘 10쪽(슬라이스)를 준비하세요.

2

팬에 식용유 5 큰술을 넣고 약한 불로 열을 가해 멸치가 부풀어 오르고 바삭해질 때까지 튀깁니다.

3

튀기는 도중 불을 끄고 간장 2 큰술과 설탕 2 큰술을 추가합니다. 잘 섞어주세요.

4

불을 다시 약불로 켜고 청양고추, 마늘, 그리고 참깨를 넣고 5분간 볶아줍니다.

5

식감에 따라 올리고당이나 옥수수 시럽 1 큰술을 넣고 잘 저어줍니다.

6

접시를 식힌 후 바삭함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 담아 보관하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

바삭한 식감을 위해 옥수수 시럽을, 부드럽게 만들려면 올리고당을 사용하세요.바삭함을 유지하려면 밀폐 용기에 보관하세요.밥과 함께 먹기 좋은 반찬 또는 간식입니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.