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바삭하고 감칠맛 나는 삼겹살 야채 롤

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 고기

    • 200g의 얇게 썬 삼겹살
  • 야채

    • 6장의 깻잎
    • 2개의 초록색 고추, 채 썬 것
    • 🧅 1/2개의 양파, 채 썬 것
    • 1/2개의 피망, 채 썬 것
    • 100g의 느타리버섯, 다듬은 것
  • 양념류

    • 3큰술의 테리야키 소스
    • 🧂 1작은술의 소금
    • 1/2작은술의 후추
    • 1큰술의 청주

단계

1

얇게 썬 삼겹살을 소금, 후추, 청주로 양념하십시오.

2

야채 준비하기: 느타리버섯을 다듬고, 피망, 초록색 고추, 양파를 채 썰어주세요.

3

양념한 삼겹살을 펼쳐놓으세요.

4

각 삼겹살 위에 깻잎을 놓고, 그 위에 느타리버섯, 피망, 초록색 고추, 양파를 올립니다.

5

삼겹살을 꽉 조여 롤 형태로 만드세요.

6

프라이팬을 가열하고 삼겹살 롤을 솔기쪽이 아래로 가도록 놓으세요.

7

약불에서 천천히 굴려가며 골고루 익히세요. 종이 타월로 초과된 기름기를 제거합니다.

8

테리야키 소스를 팬에 넣고 요리하면서 롤을 발라주세요.

9

익으면서 롤을 먹기 좋은 크기로 잘라내어 접시에 담습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

400

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

최상의 바삭함과 맛을 위해 신선한 야채를 사용하세요.밥이나 샐러드와 함께 제공하면 완벽한 한끼 식사가 됩니다.개인의 취향에 따라 테리야키 소스의 양을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.