
바삭한 로메인 샐러드
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 분
- 8 인분
- $12.5
바삭한 로메인 샐러드
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 분
- 8 인분
- $12.5
재료
견과류 및 씨앗
- 1 컵 다진 호두
곡물 및 파스타
- 1 (3온스) 팩 미조리 라면, 부수어
유제품 및 지방
- ¼ 컵 무염 버터
- 1 컵 식물성 기름
양념
- ½ 컵 적포도주 식초
- 1 큰술 간장
감미료
- 1 컵 설탕
채소
- 2 통의 로메인 상추, 다진 것
- 1 단의 브로콜리, 거칠게 다진 것
- 4 개의 파, 다진 것
단계
1
큰 프라이팬에 버터를 중불로 녹입니다. 호두와 라면을 넣고 볶아서 약 5분간 노릇해질 때까지 조리합니다. 종이 타월을 깐 접시에 옮겨 식힐 때까지 따로 두세요.
2
작은 그릇에 식물성 기름, 설탕, 식초, 간장, 소금 및 후추를 함께 섞어주세요.
3
큰 서빙 볼에 로메인 상추, 브로콜리, 호두-라면 혼합물 및 파를 결합하세요. 드레싱을 추가하고 잘 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
557
칼로리
- 6g단백질
- 41g탄수화물
- 43g지방
💡 라면과 호두는 타지 않도록 주의해서 구워주세요.드레싱은 미리 준비하여 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있습니다.향미를 더하기 위해 향신료가 첨가된 라면이나 드레싱에 마늘 가루를 조금 추가하는 것도 좋습니다.그릴에 구운 닭고기와 같은 단백질이 풍부한 메인 요리를 곁들이면 균형 잡힌 한 끼 식사가 됩니다.