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오이와 게맛살 머스타드 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 야채

    • 🥒 오이 1.5개
  • 해산물

    • 🦀 게맛살 3개
  • 양념류

    • 🧴 마요네즈 1.5큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술
    • 🌭 머스타드 0.5-1큰술
    • 🧂 설탕 0.5큰술
    • 🧂 소금 약간
    • 🌾 참깨 약간

단계

1

오이를 세 부분으로 자른 다음 각 조각을 반으로 썬다.

2

과도한 수분을 피하기 위해 오이의 씨를 제거한다.

3

오이를 얇게 줄기 모양으로 자른다.

4

오이 조각에 소금을 약간 뿌리고 잠시 동안 그대로 둔다.

5

오이가 소금에 절이는 동안 게맛살을 가늘게 찢는다.

6

소금에 절인 오이를 살짝 짜서 과도한 물기를 제거한다.

7

볼에 오이와 잘게 찢은 게맛살을 섞는다.

8

볼에 마요네즈, 다진 마늘, 설탕, 머스타드를 추가한다.

9

모든 것을 잘 섞어서 골고루 코팅되도록 한다.

10

접시에 옮겨 담고 참깨를 위에 뿌린다.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

매운 맛을 더하려면 머스타드나 고춧가루를 더 추가하십시오.이 샐러드는 구운 고기와 함께 또는 가벼운 전채로 잘 어울립니다.오이가 너무 익거나 너무 짜지 않게 해서 아삭함을 유지하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.