
오이와 팽이버섯 참치 마요무침
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $6
오이와 팽이버섯 참치 마요무침
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $6
재료
채소
- 🥒 오이 중간 크기 2개 (사선으로 얇게 썰기)
- 🍄 팽이버섯 100g (밑둥 제거)
단백질 원료
- 🥫 참치 마요네즈 4 큰술
단계
1
오이를 얇게 썰어 소금을 뿌리고 약 15분간 둔 뒤, 물기를 가볍게 짜냅니다.
2
끓는 물에 팽이버섯을 약 1분간 삶은 뒤, 체에 걸러 물기를 제거합니다.
3
볼에 오이, 팽이버섯, 참치 마요네즈를 넣고 잘 섞습니다.
4
냉장고에 보관한 후 맛이 잘 배면 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
105
칼로리
- 7g단백질
- 3g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관할 수 있습니다.식초를 약간 추가하면 상큼한 맛이 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.