
오이와 김 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $5
오이와 김 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $5
재료
야채
- 🥒 오이 2개
해조류
- 마른 김 14g
양념
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 식초 7큰술
- 🧂 설탕 2큰술
- 매실액 1큰술
- 🌰 빻은 참깨 2큰술
- 참기름 1큰술
- 🧂 굵은 소금 1큰술
단계
1
마른 김을 차가운 물에 10분간 담가둡니다.
2
김을 건져 물기를 최대한 짜줍니다.
3
오이를 깨끗이 씻고 칼등으로 가시를 제거합니다.
4
오이를 반으로 자르고 작은 숟가락으로 씨를 파냅니다.
5
오이를 얇게 썰어 1 큰술의 굵은 소금을 뿌리고 15분간 둡니다.
6
소금에 절인 후, 오이를 꽉 짜서 물기를 제거합니다.
7
참깨 2 큰술을 으깨어 고소한 맛을 냅니다.
8
소스를 준비하기 위해 다진 마늘 1 큰술, 식초 7 큰술, 설탕 2 큰술, 매실액 1 큰술을 섞어 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
9
짜낸 김과 오이를 볼에 담고 준비된 소스를 넣고 잘 섞어줍니다.
10
맛을 조절한 후, 으깬 참깨와 참기름 1 큰술을 넣고 잘 섞어 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 8g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
바삭하고 신선한 오이를 사용하면 가장 좋은 맛과 식감을 느낄 수 있습니다.김과 오이는 미리 준비해두면 더 빠르게 조립할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 보관하며 최대 2일 동안 드실 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.