오이 부추 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
오이 부추 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 오이 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 부추 1줌
- 대파 10cm
양념
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 1.5큰술
- 액젓 1.5큰술
- 🍬 설탕 1.5큰술
- 식초 1큰술
- 참기름 1큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5큰술
- 참깨 적당량
단계
1
굵은 소금으로 오이를 씻거나 감자 껍질 벗기는 도구로 껍질을 벗긴 후 두껍게 둥글게 썬다. 부추는 5cm 길이로 자르고, 양파는 얇게 썰며 대파는 둥글게 썬다.
2
양념 재료를 모두 섞어 풍미 있는 소스를 만든다: 고추장, 고춧가루, 액젓, 설탕, 식초, 참기름, 다진 마늘, 참깨.
3
준비된 오이, 양파, 대파를 소스에 넣고 야채가 으깨지지 않도록 살살 섞는다.
4
부추를 추가하고 모든 재료가 잘 섞이도록 한다.
5
오이 부추 샐러드를 바로 제공한다. 상쾌한 맛과 저칼로리의 이점을 즐겨본다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 채소를 사용하라.고춧가루의 양을 줄이거나 늘려 매운 정도를 조정하라.이 요리는 낮은 칼로리 덕분에 체중 감량 다이어트에 적합하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.