오이롤 초밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
오이롤 초밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🥒 오이 1개
- 🧂 굵은 소금 1큰술
- 🍚 밥 1컵 (익힌 것)
- 🐟 참치 1/2컵 (통조림)
- 게맛살 4개
- 🧅 다진 양파 1/4컵
양념 식초
- 식초 3큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧂 소금 1큰술
추가 양념
- 마요네즈 2큰술
- 후추 1/2작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
단계
1
오이를 깨끗이 씻어 필러로 얇게 슬라이스합니다.
2
오이 슬라이스에 굵은 소금을 뿌리고 가볍게 섞어 부드럽게 만듭니다.
3
통조림 참치의 기름을 제거하고 게맛살을 작은 조각으로 찢습니다.
4
양파를 잘게 다져 차가운 물에 담가 매운 맛을 줄입니다.
5
식초, 설탕, 소금을 3:1:1 비율로 섞어 양념 식초를 준비합니다.
6
익힌 밥에 준비한 양념 식초를 섞어 약간 식힙니다.
7
게맛살, 참치, 다진 양파를 섞고 마요네즈, 후추, 소금을 넣어 잘 섞어줍니다.
8
계절밥을 작은 입크기로 뭉칩니다.
9
각 밥공을 오이 슬라이스로 감싸 꼭 돌돌 말아줍니다.
10
각 오이 롤 위에 게맛살과 참치 혼합물을 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 오이를 사용하세요.빠른 조립을 위해 밥과 필링을 미리 준비하세요.차갑게 제공하면 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.