오이 으깨기 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $5
오이 으깨기 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $5
재료
오이 으깨기 샐러드 재료
- 🥒 오이 2개
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 🧂 소금 1큰술
- 식초 3큰술
- 🌰 참깨 1큰술
- 🍋 레몬 1/4개 (선택 사항)
단계
1
오이 2개를 깨끗이 씻고 준비합니다.
2
오이를 비닐 봉투에 넣고 밀대나 병으로 가볍게 으깨어 한입 크기로 만듭니다.
3
으깬 오이를 믹싱 볼에 옮기고 다진 마늘 1큰술을 추가합니다.
4
설탕 2큰술을 볼에 추가합니다.
5
소금 1큰술을 볼에 추가합니다.
6
식초 3큰술을 볼에 추가합니다.
7
참깨 1큰술을 추가하고 모든 것을 잘 섞어줍니다.
8
선택적으로 레몬 1/4을 짜서 신선함을 더해줍니다.
9
오이 으깨기 샐러드를 사이드 요리로 제공합니다. 튀긴 치킨이나 다른 튀김 요리와 잘 어울립니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 1g단백질
- 10g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
오이를 으깨면 즙이 나와 풍미가 더 잘 스며듭니다.이 요리는 더운 날씨에 상쾌한 사이드 요리로 완벽합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.