쿠민 풍미의 양갈비
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $20
쿠민 풍미의 양갈비
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $20
재료
고기
- 🍖 양갈비 4조각
조미료
- 🌿 쿠민 가루 2작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/2작은술
- 올리브 오일 2큰술
야채
- 🧄 마늘 2쪽 (갈은 것)
단계
1
양갈비에 소금, 후추, 쿠민 가루를 고르게 뿌립니다.
2
팬에 올리브 오일을 가열하고, 양갈비를 중불에서 한쪽 면당 약 4분씩 굽습니다.
3
팬에 간 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1분 동안 볶습니다.
4
구운 양갈비를 접시에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 3g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
양고기의 냄새가 신경 쓰인다면, 요리 전에 레몬즙을 뿌리고 15분 동안 둔 후 씻어내면 됩니다.아이들을 위해 맛을 부드럽게 하려면 후추의 양을 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.