카레 감자
비용 $4.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $4.5
카레 감자
비용 $4.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $4.5
재료
채소
- 🧅 다진 작은 양파 1개
- 🥔 감자 3컵, 깍뚝썰기
유제품 / 지방
- 마가린 또는 버터 1/4컵
액체
- 저염 닭고기 육수 3/4컵
향신료 및 양념
- 카레 가루 1/2큰술
- 🍋 레몬즙 1/2큰술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
양파 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라주세요.
3
감자의 껍질을 벗기고 1인치 크기로 자릅니다.
4
중간 크기의 냄비에 감자를 부드러워질 때까지 삶습니다. 뜨거운 물을 따라냅니다.
5
감자를 덮을 만큼 얼음처럼 차가운 물을 추가합니다.
6
프라이팬이나 후라이팬에서 중불로 버터를 녹입니다.
7
버터에 양파를 노란색이 될 때까지 볶습니다.
8
감자에서 물기를 빼고 프라이팬에 넣습니다. 버터가 스며들도록 저어가며 요리하세요.
9
육수, 카레 가루, 레몬즙을 추가합니다.
10
감자가 육수를 흡수할 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
138
칼로리
- 2g단백질
- 16g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
칼로리를 줄이려면 버터 대신 저지방 마가린 대체재를 사용할 수 있습니다.완전하고 든든한 식사를 위해 이 요리를 구운 닭고기와 신선한 그린 샐러드와 함께 제공하세요.향을 더하기 위해 고수를 장식으로 추가하는 것을 고려해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.