카레 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
카레 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
주재료
- 두부 1모
- 적당량의 조리유
카레 소스
- 🧅 양파 1/4개, 얇게 썬 것
- 다진 파 3큰술
- 카레가루 5큰술
- 간장 2큰술
- 올리고당 1.5큰술
- 💧 물 2/3컵
단계
1
두부를 1cm 두께로 자릅니다.
2
팬에 조리유를 데우고 중~저온에서 두부를 노릇노릇하게 양면을 튀깁니다.
3
카레 소스를 준비하기 위해 모든 소스 재료를 섞어줍니다.
4
튀긴 두부에 카레 소스를 넣고 팬을 덮은 후 중~저온에서 소스가 줄 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
완전한 한 끼로 제공하기 위해 밥과 함께 드세요.올리고당이 없으면 꿀이나 설탕으로 대체할 수 있습니다.매운 버전을 원한다면 카레 소스에 고추 가루나 신선한 고추를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.