
카레 맛 두부 계란 볶음 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
카레 맛 두부 계란 볶음 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 두부 1 블록
- 🥚 계란 8개
양념
- 카레 가루 2 큰술
- 🥛 우유 200ml
- 🧂 소금 4꼬집
- 취향에 따라 후추
- 🧈 버터 1 큰술 (선택 사항)
- 미역 가루 1꼬집 (선택 사항)
단계
1
볼에 계란을 깨서 넣고, 우유와 카레 가루를 추가한 다음 잘 휘핑하세요.
2
두부를 1cm 크기의 정육면체로 자릅니다.
3
프라이팬을 중불로 예열하고 약간의 요리 오일을 넣고 계란 혼합물을 부어주세요. 열을 중으로 줄이세요.
4
바닥이 굳기 시작하면 주걱으로 부드럽게 저어 덩어리를 만들어줍니다.
5
계란이 반쯤 익었을 때 두부 정육면체를 넣으세요.
6
두부와 계란이 부드럽고 잘 섞일 때까지 요리합니다.
7
취향에 따라 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
8
불을 끄고 선택 사항으로 버터 1 큰술을 넣어 카레 맛을 더해줍니다.
9
밥그릇에 담아 미역 가루나 샐러드 잎으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.버터는 선택 사항이지만 요리에 크리미한 풍미를 더해줍니다.최상의 식감과 맛을 위해 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.