
닭갈비
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $20
닭갈비
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $20
재료
주 재료
- 🍗 2kg 닭다리
- 🥬 1/4 포기 양배추
- 🧅 1/2 양파
- 🧅 1대 파
- 🧀 3컵 피자 치즈
양념
- 3큰술 고추장
- 3큰술 고춧가루
- 2큰술 간장
- 2큰술 어간장
- 6큰술 옥수수 시럽
- 2큰술 들깨 기름
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 2큰술 요리 와인
- 1작은술 대시다
- 약간의 후추
- 약간의 참깨
- 약간의 참기름
단계
1
닭다리를 해동합니다 (냉동된 경우).
2
고추장, 고춧가루, 간장, 어간장, 옥수수 시럽, 들깨 기름, 다진 마늘, 요리 와인, 대시다, 후추, 참깨를 섞어 양념장을 만듭니다.
3
준비된 소스에 닭다리를 재워둡니다.
4
양배추, 양파, 파 및 기타 채소를 자릅니다.
5
중불로 냄비를 가열하고 닭다리를 껍질이 아래로 가도록 익힙니다.
6
냄비를 덮고 닭이 완전히 익을 때까지 놔둡니다.
7
닭을 뒤집고 완전히 익을 때까지 계속 조리합니다.
8
주방 가위를 사용해 닭을 입에 맞는 크기로 잘라줍니다.
9
채소를 냄비에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
10
피자 치즈를 요리 위에 뿌리고 치즈가 녹을 때까지 냄비를 덮습니다.
11
참기름을 뿌리고 참깨를 뿌린 후 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
닭을 더 깊은 맛으로 재우려면 밤새 재워두세요.달라붙거나 타지 않도록 논스틱 냄비를 사용하세요.밥이나 국수와 함께 드셔서 완벽한 식사를 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.