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맛있는 치킨 캐서롤

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🥒 셀러리 2대, 3등분으로 자름
    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 검은 후추 ⅛ 티스푼
    • 크림 오브 치킨 수프 2캔 (10.5온스)
    • 사워크림 6온스
    • 🧂 셀러리 소금 ¼ 티스푼
    • 🧄 마늘 가루 ¼ 티스푼
    • 🧅 양파 가루 ⅛ 티스푼
    • 🍚 밥 1컵
    • 버터 라운드 크래커 2컵 분량
    • 🧈 녹인 버터 또는 마가린 ½컵

단계

1

오븐을 섭씨 175도 (화씨 350도)로 예열합니다. 9x13인치 캐서롤 접시를 준비해 두세요.

2

큰 냄비에 닭 가슴살, 셀러리, 소금, 후추와 물을 충분히 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 중약불로 줄여 35분간 끓입니다. 국물 1컵을 남기고 물기를 제거하세요. 닭고기가 식으면 뼈를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.

3

수프, 남겨둔 조리용 액체 1컵, 사워크림, 셀러리 소금, 마늘 가루, 양파 가루를 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 하고, 익힌 닭고기와 밥을 넣어 잘 저어줍니다. 캐서롤 접시에 내용물을 부어주세요.

4

부순 크래커와 녹인 버터를 지퍼백에 넣고 흔들어 섞은 후, 캐서롤 위에 뿌립니다.

5

예열된 오븐에서 30~35분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

385

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 21g
    탄수화물
  • 26g
    지방

💡

나트륨 섭취를 줄이려면 저염 스프를 사용하세요.닭고기를 다룰 때 화상 방지를 위해 완전히 식혀주세요.더 깊은 맛을 원한다면 구우기 전에 체다 치즈를 뿌리세요.균형 잡힌 식사를 위해 샐러드를 곁들이세요.시간을 절약하려면 생닭 대신 로티세리 치킨을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.