
맛있는 치킨 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 인분
- $15
맛있는 치킨 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥒 셀러리 2대, 3등분으로 자름
- 🧂 소금 ½ 티스푼
- 검은 후추 ⅛ 티스푼
- 크림 오브 치킨 수프 2캔 (10.5온스)
- 사워크림 6온스
- 🧂 셀러리 소금 ¼ 티스푼
- 🧄 마늘 가루 ¼ 티스푼
- 🧅 양파 가루 ⅛ 티스푼
- 🍚 밥 1컵
- 버터 라운드 크래커 2컵 분량
- 🧈 녹인 버터 또는 마가린 ½컵
단계
1
오븐을 섭씨 175도 (화씨 350도)로 예열합니다. 9x13인치 캐서롤 접시를 준비해 두세요.
2
큰 냄비에 닭 가슴살, 셀러리, 소금, 후추와 물을 충분히 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 중약불로 줄여 35분간 끓입니다. 국물 1컵을 남기고 물기를 제거하세요. 닭고기가 식으면 뼈를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
3
수프, 남겨둔 조리용 액체 1컵, 사워크림, 셀러리 소금, 마늘 가루, 양파 가루를 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 하고, 익힌 닭고기와 밥을 넣어 잘 저어줍니다. 캐서롤 접시에 내용물을 부어주세요.
4
부순 크래커와 녹인 버터를 지퍼백에 넣고 흔들어 섞은 후, 캐서롤 위에 뿌립니다.
5
예열된 오븐에서 30~35분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
385
칼로리
- 16g단백질
- 21g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
나트륨 섭취를 줄이려면 저염 스프를 사용하세요.닭고기를 다룰 때 화상 방지를 위해 완전히 식혀주세요.더 깊은 맛을 원한다면 구우기 전에 체다 치즈를 뿌리세요.균형 잡힌 식사를 위해 샐러드를 곁들이세요.시간을 절약하려면 생닭 대신 로티세리 치킨을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.