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맛있고 건강한 딸기 쉐이크

맛있고 건강한 딸기 쉐이크

비용 $2.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 3
  • 2 인분
  • $2.5

재료

  • 액체

    • 🥛 2컵 우유
  • 과일

    • 🍓 1컵 냉동 딸기
  • 감미료

    • 1큰술 꿀
  • 향신료

    • 1작은술 바닐라 추출물

단계

1

블렌더에 우유, 딸기, 꿀, 바닐라를 넣으세요.

2

부드러워질 때까지 갈아주세요.

3

컵에 붓고 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

186

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 27g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡 제철 신선한 딸기를 사용하면 더 밝은 맛을 느낄 수 있습니다.저지방 우유나 아몬드 우유를 일반 우유 대신 사용할 수 있습니다.단맛을 조절하기 위해 꿀의 양을 조정하거나 베지안을 위해 아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다.더 걸쭉한 질감을 위해 얼음 한 줌을 추가하세요.