
맛있는 오징어 콩나물 찌개
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
맛있는 오징어 콩나물 찌개
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🦑 깨끗이 손질한 오징어 2줌
- 🌱 콩나물 300g
- 옥수수 전분 2큰술
- 💧 차가운 물 1-2큰술
- 🧅 적당량의 파
양념 재료
- 고추장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 고춧가루 1/2큰술
- 간장 1큰술
- 매실액 2큰술 또는 설탕 1큰술
- 참기름 또는 들기름 1큰술
- 적당량의 볶은 참깨
단계
1
콩나물을 깨끗이 씻어 물기를 조금 남긴 상태로 냄비에 넣으세요.
2
냄비에 깨끗이 손질한 오징어 2줌을 추가하세요.
3
냄비에 고추장 1큰술을 넣으세요.
4
다진 마늘 1/2큰술과 고춧가루 1/2큰술을 추가하세요.
5
간장 1큰술과 매실액 2큰술(또는 설탕 1큰술)을 넣으세요.
6
불을 켜고 오징어와 콩나물이 국물이 나올 때까지 요리하세요.
7
오징어와 콩나물이 다 익으면 파를 잘라 냄비에 추가하세요.
8
작은 볼에 옥수수 전분 2큰술과 차가운 물 1-2큰술을 섞으세요.
9
전분 혼합물을 냄비에 붓고 국물이 걸쭉해질 때까지 저어주세요.
10
냄비에 참기름 또는 들기름 1큰술을 넣으세요.
11
볶은 참깨를 충분히 뿌려서 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.맵기를 조절하려면 고춧가루나 고추장의 양을 줄이세요.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.