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맛있는 오징어 콩나물 찌개

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🦑 깨끗이 손질한 오징어 2줌
    • 🌱 콩나물 300g
    • 옥수수 전분 2큰술
    • 💧 차가운 물 1-2큰술
    • 🧅 적당량의 파
  • 양념 재료

    • 고추장 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/2큰술
    • 고춧가루 1/2큰술
    • 간장 1큰술
    • 매실액 2큰술 또는 설탕 1큰술
    • 참기름 또는 들기름 1큰술
    • 적당량의 볶은 참깨

단계

1

콩나물을 깨끗이 씻어 물기를 조금 남긴 상태로 냄비에 넣으세요.

2

냄비에 깨끗이 손질한 오징어 2줌을 추가하세요.

3

냄비에 고추장 1큰술을 넣으세요.

4

다진 마늘 1/2큰술과 고춧가루 1/2큰술을 추가하세요.

5

간장 1큰술과 매실액 2큰술(또는 설탕 1큰술)을 넣으세요.

6

불을 켜고 오징어와 콩나물이 국물이 나올 때까지 요리하세요.

7

오징어와 콩나물이 다 익으면 파를 잘라 냄비에 추가하세요.

8

작은 볼에 옥수수 전분 2큰술과 차가운 물 1-2큰술을 섞으세요.

9

전분 혼합물을 냄비에 붓고 국물이 걸쭉해질 때까지 저어주세요.

10

냄비에 참기름 또는 들기름 1큰술을 넣으세요.

11

볶은 참깨를 충분히 뿌려서 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.맵기를 조절하려면 고춧가루나 고추장의 양을 줄이세요.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.