다이어트 가지 피자
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5.5
다이어트 가지 피자
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5.5
재료
야채
- 🍆 중간 크기 가지 1개
- 🧅 1/8 양파
- 🍄 버섯 2개
- 🍅 체리 토마토 2개
- 🌽 옥수수 알갱이 1큰술
유제품
- 🧀 피자 치즈 2줌
양념
- 토마토 소스 5큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
대가지 부분을 분리하지 않고 가지를 0.5–1cm 두께로 썰어주세요.
3
구운 종이를 깐 베이킹 트레이에 가지 조각을 놓으세요.
4
양파, 체리 토마토, 버섯을 썰어주세요.
5
야채에 소금, 후추 한 꼬집, 올리브 오일 1큰술을 뿌려 간을 맞춰주세요.
6
가지 조각 위에 토마토 소스를 바르고 양파, 체리 토마토, 버섯, 옥수수 알갱이를 층층이 올려주세요.
7
피자 치즈 2줌을 위에 올려주세요.
8
예열된 오븐에서 180°C (356°F)로 10분간 굽습니다.
9
다이어트용 가지 피자를 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 가지를 사용하세요.버섯 대신 다른 야채(호박이나 파프리카 등)를 대체할 수 있습니다.비건 옵션으로 치즈를 식물성 대체재로 교체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.