다이어트 친화적인 매콤한 해초 샐러드와 Shirataki 국수
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $12
다이어트 친화적인 매콤한 해초 샐러드와 Shirataki 국수
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
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- $12
재료
주재료
- 200g 캔 해초류
- 200g Shirataki 국수
- 🥒 80g 오이
- 40g 파프리카
- 🥬 100g 양배추
- 🧅 80g 양파
양념
- 1 큰술 고추 가루
- 1 큰술 올리고당
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 고추장
- 1 큰술 식초
- 1 큰술 해초 육수
- 1 큰술 참깨
단계
1
야채를 세척하고 자르는 등 모든 재료를 준비합니다.
2
고추가루, 올리고당, 다진 마늘, 고추장, 식초, 해초 육수, 참깨를 섞어 소스를 만듭니다.
3
캔에 든 해초류를 한입 크기로 잘라줍니다.
4
Shirataki 국수, 잘린 야채, 그리고 해초류를 큰 볼에 섞어줍니다.
5
준비한 소스를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.
6
매콤한 해초 샐러드를 신선하게 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
398
칼로리
- 38g단백질
- 8g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
Shirataki 국수는 전통적인 국수의 저칼로리 대체재입니다.이 요리는 가벼운 저녁 식사나 운동 후 식사에 적합합니다.상황에 따라 당근이나 상추 같은 다른 야채로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.