다이어트 반찬: 볶음 새송이버섯
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $5
다이어트 반찬: 볶음 새송이버섯
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소
- 🍄 1봉지의 새송이버섯
- 🧅 양파 1/2개, 얇게 썬 것
- 작은 청양고추 4개, 얇게 썬 것
조미료
- 간장 1큰술
- 참기름 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 깨를 뿌려주세요
- 검은 후추 약간
- 🧄 다진 마늘 1작은술
단계
1
청양고추를 길이 방향으로 자르고 씨를 제거합니다.
2
양파를 얇게 썬다.
3
새송이버섯 밑동을 다듬고 개별 가닥으로 분리합니다.
4
끓는 물에 새송이버섯을 15초 동안 데친 다음 물기를 짜냅니다.
5
버섯을 믹싱 볼에 담습니다.
6
준비된 고추와 양파를 그릇에 추가합니다.
7
모든 조미료 재료를 그릇에 넣습니다.
8
모든 것을 잘 섞어 잘 결합되도록 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최고의 풍미와 식감을 위해 즉시 드세요.덜 매운 맛을 위해 청양고추를 피망으로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 보관하여 이틀까지 드실 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.