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도리토스® 타코 샐러드

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 고기

    • 🍖 1파운드 살코기 다진 소고기

  • 채소

    • 🧅 1개 중간 크기 양파, 잘게 다져서
    • 1개 큰 로메인 상추, 썰어서
    • 🍅 1 ½개 중간 크기 토마토, 다져서

  • 양념

    • 🧂 맛에 따라 소금과 후추
    • 1 ½큰술 타코 시즈닝 믹스

  • 드레싱

    • 💧 1/4컵 물
    • 1/2컵 카탈리나 샐러드 드레싱, 또는 취향에 따라

  • 통조림

    • 1캔(15온스) 어두운 붉은 강낭콩, 물기를 뺀 것

  • 유제품

    • 🧀 1/2컵 체다치즈, 더 추가 가능

  • 간식

    • 1/2봉지(12온스) 나초 치즈 맛 옥수수 칩(예: 도리토스®), 부셔서

단계

1

큰 비점착 팬을 중~중높은 불로 예열하고 다진 소고기, 다진 양파, 소금, 후추를 갈색으로 변하고 더 이상 분홍빛이 돌지 않을 때까지 약 10분간 볶습니다.

2

물을 1/4컵과 타코 시즈닝을 고기에 넣어 잘 섞고 걸쭉해질 때까지 1분간 끓입니다. 샐러드 준비하는 동안 식히십시오.

3

큰 그릇에 강낭콩, 부순 칩, 상추, 토마토, 체다치즈, 드레싱을 넣고 고기 혼합물을 위에 얹어 부드럽게 섞습니다.

4

즉시 제공하십시오.

영양 성분

1인분당

🔥

509

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 29g
    지방

💡 팁

아이들이 좋아할 만한 버전으로 만들기 위해 까다로운 입맛을 가진 사람들을 위해 샐러드 재료를 따로 제공합니다.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하지만 칩은 따로 보관하여 눅눅해지는 것을 방지하십시오.저지방 버전으로 다진 칠면조나 닭고기를 다진 쇠고기 대신 사용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.