오리 스테이크
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $20
오리 스테이크
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $20
재료
육류
- 오리 가슴살 2조각
밑간 및 조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
오리 가슴살에 소금과 후추를 뿌려 밑간을 합니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 중불에서 가열합니다.
3
오리 가슴살을 팬에 넣고 한쪽 면을 4-5분 간 굽습니다.
4
반대쪽 면을 뒤집어 동일하게 4-5분 간 익힙니다.
5
스테이크를 꺼내어 잠시 식힌 후 슬라이싱하여 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 32g단백질
- 0g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
오리고기는 적당한 불에서 익혀야 육질이 부드럽습니다.올리브 오일 대신 버터를 사용하면 더욱 부드러운 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.