
두릅 삼겹살 말이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15
두릅 삼겹살 말이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15
재료
주 재료
- 300g 두릅 (나무순)
- 600g 얇게 썬 삼겹살
양념
- 🍋 1 레몬
- 1/2 큰술 와사비
- 1 큰술 매실 추출물
- 🧂 소량의 소금
- 1 작은술 머스타드
- 1 작은술 통곡물 머스타드
- 🍬 2 작은술 설탕
- 4 작은술 식초
- 💧 4 작은술 물
- 🧂 1/2 작은술 소금
단계
1
소스를 미리 준비하세요.
2
두릅의 거친 바깥쪽 껍질과 단단한 줄기를 제거하여 다듬으세요.
3
물에 굵은 소금 한 큰술을 넣고 끓인 후, 두릅 줄기를 1분간 데치세요.
4
두릅을 20초 동안 완전히 끓는 물에 담갔다가 즉시 차가운 물로 옮기세요.
5
두릅을 물기 제거한 후 반으로 갈라 삼겹살 위에 놓고 단단히 말아주세요.
6
기름칠한 팬을 중~약불로 가열하고, 말린 끝부분을 단단히 눌러 밀봉하세요.
7
바닥이 노릇노릇해지면 돼지고기를 조심스럽게 굴려 모든 면을 고르게 익히세요.
8
말린 롤을 뜨겁게 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
두릅은 계절 재료입니다. 구할 수 없을 경우 아스파라거스나 녹두로 대체 가능합니다.얇게 썬 삼겹살을 사용하면 말기 쉽고 조리 시간도 단축됩니다.두릅을 데치면 자연스러운 향과 식감이 유지됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.