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두릅 삼겹살 말이

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 300g 두릅 (나무순)
    • 600g 얇게 썬 삼겹살
  • 양념

    • 🍋 1 레몬
    • 1/2 큰술 와사비
    • 1 큰술 매실 추출물
    • 🧂 소량의 소금
    • 1 작은술 머스타드
    • 1 작은술 통곡물 머스타드
    • 🍬 2 작은술 설탕
    • 4 작은술 식초
    • 💧 4 작은술 물
    • 🧂 1/2 작은술 소금

단계

1

소스를 미리 준비하세요.

2

두릅의 거친 바깥쪽 껍질과 단단한 줄기를 제거하여 다듬으세요.

3

물에 굵은 소금 한 큰술을 넣고 끓인 후, 두릅 줄기를 1분간 데치세요.

4

두릅을 20초 동안 완전히 끓는 물에 담갔다가 즉시 차가운 물로 옮기세요.

5

두릅을 물기 제거한 후 반으로 갈라 삼겹살 위에 놓고 단단히 말아주세요.

6

기름칠한 팬을 중~약불로 가열하고, 말린 끝부분을 단단히 눌러 밀봉하세요.

7

바닥이 노릇노릇해지면 돼지고기를 조심스럽게 굴려 모든 면을 고르게 익히세요.

8

말린 롤을 뜨겁게 제공하고 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 35g
    지방

💡

두릅은 계절 재료입니다. 구할 수 없을 경우 아스파라거스나 녹두로 대체 가능합니다.얇게 썬 삼겹살을 사용하면 말기 쉽고 조리 시간도 단축됩니다.두릅을 데치면 자연스러운 향과 식감이 유지됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.