네덜란드식 녹색 콩 요리
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $3
네덜란드식 녹색 콩 요리
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $3
재료
채소
- 저염 녹색 콩 1캔 (14.5온스)
- 🧅 작은 양파 1개, 슬라이스
팬트리 품목
- 옥수수 전분 1티스푼
- 식초 1/3컵
- 갈색 설탕 1/4컵
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
녹색 콩을 체에 받쳐 물기를 빼고, 캔에서 나온 액체는 따로 작은 볼에 보관하세요.
3
보관한 콩 액체의 1/2컵을 소스팬에 붓습니다.
4
소스팬에 옥수수 전분을 넣고 잘 저어줍니다.
5
식초와 갈색 설탕을 혼합물에 추가합니다.
6
소스팬을 중불에 올려 혼합물을 끓입니다.
7
열을 낮추고 녹색 콩과 얇게 썬 양파를 넣고 충분히 가열합니다.
8
뜨거울 때 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
75
칼로리
- 2g단백질
- 17g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
달콤한 맛을 더 원한다면 갈색 설탕을 조금 더 추가할 수 있습니다.더 바삭한 식감을 위해 양파를 먼저 볶아서 넣으세요.단백질을 추가하려면 익힌 베이컨 조각이나 볶은 견과류를 넣어보세요.남은 콩 액체는 수프의 기본 재료로 사용하거나 버릴 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.